Πράσινη σαλάτα με καρύδια
Υλικά
πράσινα λαχανικά (ρόκα, γαλλική σαλάτα, μαρούλι, σπανάκι)
4 ντοματίνια
6 καρυδόψιχες
1 κουταλιά της σούπας σταφίδες
2 κουταλιές της σούπας τριμμένη φέτα
2 κουταλιές της σούπας ρόδι
¼ αβοκάντο κομμένο σε κύβους
2 κουταλιές της σούπας κρουτόν ολικής.
Για το dressing
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
1 κουταλιά της σούπας μπαλσάμικο
1 κουταλιά της σούπας χυμό πορτοκάλι
1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
Εκτός από βραδινό είναι εξαιρετικό πιάτο για μετά την προπόνηση.
omorfamystika.gr
Πρόσφατες δημοσιεύσεις
Συμφωνείτε σίγουρα μαζί μου ότι η καθαριότητα των μαλλιών ξεκινά με το σωστό λούσιμο και χρησιμοποιώντας το κατάλληλο σαμπουάν και μαλακτική μαλλιών, ανάλογα με τον τύπο τους. Για να έχουμε καθαρά και λαμπερά μαλλιά οι ειδικοί μας συμβουλεύουν να αποφεύγουμε το καθημερινό λούσιμο, ώστε όχι μόνο να τους δίνουμε τη δυνατότητα να ξεκουράζονται, αλλά...
Ενδορφίνες, σεροτονίνη, ντοπαμίνη... Με ποιο τρόπο επηρεάζουν τη διάθεσή μας αυτές οι ορμόνες και νευροδιαβιβαστές και τι μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε την έκκρισή τους
Ακόμα και ένα μόνο λεπτό διαλογισμού κάθε μέρα μπορεί να καθαρίσει το μυαλό σας, να μειώσει την ψυχική ομίχλη και να περιορίσει το άγχος. Σε αντάλλαγμα, θα νιώσετε πιο ήρεμοι, αναζωογονημένοι και γεμάτοι ενέργεια. Αυτή η μικρή, αλλά ισχυρή πρακτική είναι ιδιαίτερα χρήσιμη μετά τα 50, όταν η καθημερινότητα συχνά μοιάζει να σας εξαντλεί.