Το πρήξιμο στο πρόσωπο, είτε εμφανίζεται νωρίς το πρωί μετά τον ύπνο, είτε οφείλεται σε κατακράτηση υγρών μέσα στην ημέρα, απασχολεί πολλούς ανθρώπους.
Της: Έπης Τρίμη
Οι αιτίες ποικίλλουν – από έλλειψη ξεκούρασης, ορμονικές αλλαγές και αλλεργίες, μέχρι υπερβολική κατανάλωση αλατιού και αλκοόλ. Η διατροφή, ωστόσο, αποτελεί καθοριστικό εργαλείο τόσο στην πρόληψη όσο και στην αντιμετώπιση.
Ο άντρας εγκατέστησε κάμερα στην κρεβατοκάμαρα, αλλά κανείς δεν μπορούσε να...Δεν χρειάζεσαι βιάγκρα! Η ισχύς θα γίνει 17 φορές ισχυρότερη χάρη σε αυτή τη...Άντρες, δεν χρειάζεστε Viagra αν το κάνετε αυτό μία φοράΑυτό το Προϊόν Προκαλεί Καρκίνο και το Τρώμε Κάθε Μέρα
Ορισμένες τροφές συμβάλλουν ενεργά στη μείωση των φλεγμονών, στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και στην αποβολή των υγρών, χαρίζοντας στο πρόσωπο πιο ξεκούραστη και σφριγηλή όψη.
Το αγγούρι είναι από τα πιο αποτελεσματικά «φυσικά γιατροσόφια» κατά του οιδήματος. Η υψηλή περιεκτικότητά του σε νερό βοηθά τον οργανισμό να αποβάλει την περίσσεια νατρίου, ενώ οι αντιοξειδωτικές ουσίες του, όπως η κουερσετίνη, καταπραΰνουν τις φλεγμονές.
Η γλυκοπατάτα αποτελεί όχι μόνο μια νόστιμη επιλογή, αλλά και σύμμαχο ενάντια στο πρήξιμο. Ο πλούτος της σε κάλιο συμβάλλει στην απομάκρυνση του περίσσιου νατρίου και στην ισορροπία των υγρών. Παράλληλα, οι φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχει βελτιώνουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, μειώνοντας έμμεσα τις φλεγμονές που επηρεάζουν και την όψη του δέρματος.
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, ισχυρά αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το λεμφικό σύστημα και περιορίζουν τις φλεγμονές. Χάρη στη διουρητική δράση του, βοηθά το σώμα να αποβάλει τα περιττά υγρά. Ένα φλιτζάνι την ημέρα μπορεί να αποτελέσει πολύτιμη καθημερινή συνήθεια.
Το σέλινο είναι γνωστό για την αποτοξινωτική δράση του. Πλούσιο σε φυτικές ίνες και συστατικά που βελτιώνουν τη λειτουργία των νεφρών, διευκολύνει την απομάκρυνση των υγρών. Δεν είναι τυχαίο ότι πρωταγωνιστεί σε πολλές δίαιτες αποτοξίνωσης.
Ο ανανάς περιέχει βρομελίνη, ένα ένζυμο με ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αποσυμφορητική δράση. Βοηθά στη μείωση των οιδημάτων είτε αυτά προέρχονται από τραυματισμούς είτε από κατακράτηση. Είτε σε μορφή χυμού, είτε ως φρέσκο φρούτο, είναι πολύτιμος σύμμαχος κατά του πρηξίματος.
Οι τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως το αβοκάντο και οι μπανάνες, ρυθμίζουν την ισορροπία υγρών στον οργανισμό. Το κάλιο βοηθά να απομακρύνεται το νάτριο μέσω των ούρων, με αποτέλεσμα λιγότερο πρήξιμο στο πρόσωπο αλλά και στα άκρα.
Το τζίντζερ και ο κουρκουμάς φημίζονται για τις ισχυρές τους αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η τακτική κατανάλωσή τους σε ροφήματα, smoothies ή φαγητά συμβάλλει στη μείωση των τοπικών οιδημάτων.
Τέλος, η πιο βασική συνήθεια είναι το νερό. Η σωστή ενυδάτωση με 1,5 – 2 λίτρα την ημέρα αποτρέπει τον οργανισμό από το να «κρατάει» υγρά. Έτσι, το πρόσωπο παραμένει ξεκούραστο και λαμπερό.
Πρόσφατες δημοσιεύσεις...
Συμφωνείτε σίγουρα μαζί μου ότι η καθαριότητα των μαλλιών ξεκινά με το σωστό λούσιμο και χρησιμοποιώντας το κατάλληλο σαμπουάν και μαλακτική μαλλιών, ανάλογα με τον τύπο τους. Για να έχουμε καθαρά και λαμπερά μαλλιά οι ειδικοί μας συμβουλεύουν να αποφεύγουμε το καθημερινό λούσιμο, ώστε όχι μόνο να τους δίνουμε τη δυνατότητα να ξεκουράζονται, αλλά...
Ενδορφίνες, σεροτονίνη, ντοπαμίνη... Με ποιο τρόπο επηρεάζουν τη διάθεσή μας αυτές οι ορμόνες και νευροδιαβιβαστές και τι μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε την έκκρισή τους
Ακόμα και ένα μόνο λεπτό διαλογισμού κάθε μέρα μπορεί να καθαρίσει το μυαλό σας, να μειώσει την ψυχική ομίχλη και να περιορίσει το άγχος. Σε αντάλλαγμα, θα νιώσετε πιο ήρεμοι, αναζωογονημένοι και γεμάτοι ενέργεια. Αυτή η μικρή, αλλά ισχυρή πρακτική είναι ιδιαίτερα χρήσιμη μετά τα 50, όταν η καθημερινότητα συχνά μοιάζει να σας εξαντλεί.
Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες μπορούν να μειωθούν φυσικά με μια απλή, καθημερινή ρουτίνα που ενυδατώνει και αναζωογονεί την επιδερμίδα χωρίς επεμβατικές μεθόδους.
Πρόκειται για τις γνωστές ανησυχίες των ερωτικών σχέσεων, όπου γνωρίζουμε έναν νέο σύντροφο, στην αρχή φαίνεται «τέλειος», τελικά όμως αποδεικνύεται ότι δεν ήταν αυτό που περιμέναμε! «Ήταν τόσο καλά όταν είμασταν μαζί! Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί άλλαξε στάση απέναντί μου…»
Ας έχουμε λοιπόν στο μυαλό μας πως οι σχέσεις δεν χαλάνε τόσο εύκολα! Αν...
Το πρήξιμο στο πρόσωπο, είτε εμφανίζεται νωρίς το πρωί μετά τον ύπνο, είτε οφείλεται σε κατακράτηση υγρών μέσα στην ημέρα, απασχολεί πολλούς ανθρώπους.