Όταν όλα πάνε στραβά εσύ μείνε όρθια!

Πάντα θαυμάζουμε τους ανθρώπους που ό,τι και να τους συμβαίνει εμφανίζονταν δυνατοί παντού. Είναι και αυτό μια από τις δεξιότητες της ζωής: το να διατηρείς τον έλεγχό σου όταν αποκαλυφθεί το σκάνδαλο, η προδοσία ή η ταπείνωση που έχει αναστατώσει την προσωπική και επαγγελματική σου ζωή…

Ψηλά το κεφάλι!

Τελικά κάποιοι άνθρωποι είναι πιο δυνατοί από εμάς; Για παράδειγμα οι διάσημοι σταρ που παρά τις δυσκολίες που μπορεί να έχουν με τους συντρόφους τους ή με τα διάφορα κουτσομπολιά που μπορεί να λέγονται γι' αυτούς πώς μπορούν και εμφανίζονται σχεδόν πάντα λαμπεροί και αγέρωχοι; Πριν από λίγα χρόνια είχα την πρώτη μου δημόσια επίθεση στον ηλεκτρονικό τύπο. Δεν ήμουν σίγουρη τι να νιώσω και πώς να αντιδράσω. Αλλά τότε αποφάσισα – μετά το αρχικό ξάφνιασμα και την οργή – να πάρω τον έλεγχο. Πως τα καταφέρνουν τόσες και τόσες σταρ; Ποιος είναι ο μηχανισμός που τις βοηθά να ανταπεξέλθουν με επιτυχία; Αποφάσισα να τον υιοθετήσω και, φυσικά, είδα αποτελέσματα. Ό,τι και να γίνει σήμερα, έχω τη «μέθοδο».

Η μέθοδος

• Αποστασιοποιήσου από την κατάσταση, σα να είσαι παρατηρητής, και δες τι χρειάζεται να γίνει. Οι πετυχημένοι άνθρωποι το κάνουν αστραπιαία υιοθετώντας την κατάλληλη αντίδραση ανά περίπτωση.
• Ενώ το να κρατήσεις το κεφάλι ψηλά είναι το τελικό και επιθυμητό αποτέλεσμα, μην αμελήσεις να αναλύσεις, να επεξεργαστείς και να διαχειριστείς την οργή και τη θλίψη με άτομα που εμπιστεύεσαι (φίλες, οικογένεια, coach, κλπ). Αναρωτήσου: «υπήρχαν ενδείξεις ότι θα συμβεί αυτό, τις οποίες επέλεξα να αγνοήσω; Και αν ναι, γιατί;», «ποιά είναι τα πραγματικά αρνητικά που απορρέουν από την κατάσταση; Αντιμετωπίζονται; κ.λπ.
• Επίστρεψε στους κανονικούς ρυθμούς ζωής και εργασίας το συντομότερο δυνατό, ειδικά αν η δουλειά σου είναι σε ανδροκρατούμενο περιβάλλον.
• Σχεδόν όλοι έχουμε φόβους και ανασφάλειες σε κάποιο βαθμό. Στο στενό μας περιβάλλον δε χρειάζεται να το παίζουμε ηρωίδες. Σε σοβαρές περιπτώσεις το αρχικό σοκ μπορεί να πάρει μέχρι και έξι μήνες να το ξεπεράσεις. Είναι μύθος ότι πρέπει να ξεπερνάμε τα πάντα αμέσως, ίσα-ίσα μπορεί να είναι και επιζήμιο.
• Καλός ύπνος, πρωινό ξύπνημα, σωστή διατροφή και γυμναστική βοηθούν στο μέγιστο.
• Δες το πρόβλημα (διαζύγιο, σκάνδαλο, δημόσια ταπείνωση κ.λπ.) ως ευκαιρία να ξεπεράσεις τον εαυτό σου και να επαναπροσδιορίσεις τις αξίες και τους στόχους σου.

www.govastileto.gr

Πρ΄΄οσφατες δημοσιεύσεις